QUANTA ACQUA BISOGNA BERE?
Con il cambio di stagione e l’arrivo dell’estate cambiano anche le necessità del nostro organismo. In modo particolare aumenta il fabbisogno di liquidi, anche se non sempre ciò viene avvertito e tradotto nello stimolo di bere. Per questo è importante reintegrare i liquidi che perdiamo nelle normali attività quotidiane e non, sia attraverso il consumo diretto di acqua sia attraverso l’alimentazione.
QUANTO DOVETE
DORMIRE
PER SENTIRVI IN FORMA?
Sono da 7 a 9 le ore di sonno necessarie per riposare corpo e mente, fissare la memoria, far funzionare correttamente il ciclo dell’appetito e tutte le altre funzioni corporee. C'è il mito che...
Come SUPERARE gli STATI ANSIOSI
10 SUGGERIMENTI che alcuni ESPERTI consigliano per superare gli STATI D'ANSIA. Esistono anche ERBE e SOSTANZE NATURALI che possono aiutare.
DIMINUIRE IL COLESTEROLO IN MODO NATURALE
Se ne parla molto, è vero, ma spesso non si ha ben chiara la sua utilità o, al contrario, ciò che lo rende pericoloso. Vediamo di conoscerlo meglio e di capire come mantenerlo ai giusti livelli naturalmente.
Scopri come raddoppiare la tua energia
Quante volte ci chiediamo come dare più carica e più vitalità alla nostra vita! Ecco un modo per raddoppiare la nostra energia sia nella mente che nel corpo.
ZANZARE: vero e falso
in venti risposte
Sfatiamo le leggende metropolitane su questi insetti
Mangiando aglio si tengono lontane le zanzare? Chi ha il sangue "dolce" viene punto di più? Si possono prendere brutte malattie da una puntura di zanzara? Le domande (e le leggende metropolitane) in merito ai ronzanti insetti sono....
IN SPIAGGIA ATTENZIONE
ALLE PARTI INTIME...
La sabbia e il sudore possono favorire la comparsa di irritazioni che, se non curate, rischiano di dar luogo a infezioni. Ecco come prevenire e affrontare il problema
PRESSIONE ALTA. CHE FARE?
Le conseguenze di valori pressori elevati possono variare da sintomi “minori” fino ad effetti gravi. Prendiamoci a cuore con consapevolezza e controllo.
Come eliminare i liquidi in eccesso?
Spesso un eccesso di liquidi fa gonfiare i tessuti, compromette la tonicità e fa accumulare scorie e tossine indesiderate. Alla lunga alti livelli di liquidi possono influire sul peso.
INTOLLERANZA al LATTOSIO: come SUPERARE il PROBLEMA.
Occorre prima conoscere bene il grado di intolleranza al lattosio. Questo ci permetterà di gestire al meglio il problema, ricorrendo ad accorgimenti utili e, in certi casi, utilizzando anche l’integratore alimentare più giusto.
